【初心者向け】「自分に合ったシャンプー」の見つけ方 | シャンプー選びの「悩み」を現役美容師が徹底解説
この記事は、薬剤・成分・髪質改善に精通した美容師が自ら開発・監修するヘアケアブランドのヘアツリーが提供する、主に「どれを選べばいいの？」とシャンプー選びに悩む初心者向けて「、髪質・頭皮タイプ別の選び方、正しい使い方、初心者におすすめのブランド」まで優しく丁寧に解説した記事です。
＜この記事のポイント＞
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自分に合ったシャンプーを見極める3つのステップについて紹介
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髪質・頭皮タイプ別でシャンプーの選び方を解説
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間違えやすいシャンプーの使い方＆正しいについても解説
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美容師によくある疑問を現役美容師が初心者向けに回答します
<美容師紹介（監修）>
・山内大成
表参道で15年活躍する現役美容師。髪質改善・ヘアケアの専門家としてメディア出演多数。年間1,000人以上の顧客の髪悩みに寄り添い、初心者でも実践しやすいアドバイスが好評。
1. はじめに：シャンプー初心者が知っておきたい基礎知識
シャンプー選びは、健康で美しい髪を維持するための第一歩です。
ここでは、初めてシャンプーを選ぶ方が理解しておきたいポイントをやさしく解説します。
シャンプーの役割と成分の基本
シャンプーの目的は、髪や頭皮の汚れを落とすだけでなく、頭皮環境を整えることにもあります。
保湿や補修成分が入っているタイプを選べば、潤いを与えながらダメージを防ぐことができます。
「洗浄力が強ければ良い」は誤解？
洗浄力の強いシャンプーは皮脂をしっかり落とせますが、必要な油分まで取り除いてしまうことがあります。
その結果、乾燥やかゆみの原因となることも。
初心者の方は「洗浄力と保湿のバランス」を意識して選ぶのがおすすめです。
ノンシリコン／アミノ酸シャンプーの違い
「ノンシリコン」や「アミノ酸シャンプー」という言葉を耳にするけれど、違いが分かりづらいという方も多いはず。
髪質や頭皮に合わせて選ぶことで、より理想的な髪へ近づけます。
ノンシリコンシャンプーの特徴
ノンシリコンシャンプーは、髪の表面をコーティングしないため、軽く自然な質感に仕上がります。
根元をふんわり立ち上げたい方や、ボリュームを出したい方におすすめです。
アミノ酸シャンプーの特徴
アミノ酸系のシャンプーは、髪や頭皮に近い成分でやさしく洗えるのが特徴。
潤いを守りながら、乾燥やダメージをケアしたい方、敏感肌の方にも安心して使えます。
選び方のポイント
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表面の軽さ・扱いやすさ → ノンシリコン
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内部補修・頭皮へのやさしさ → アミノ酸
2. 成分別シャンプー選びガイド
頭皮がベタつきやすい方
さっぱりとした洗い上がりを求めるなら、高級アルコール系や石けん系のシャンプーがおすすめです。
泡立ちが良く洗浄力が高いため、皮脂分泌が多い方や男性に向いています。
ただし、乾燥肌の方が使うと必要な皮脂まで落としてしまうこともあるため注意が必要です。
頭皮の乾燥を防ぎたい方
乾燥が気になる方には、アミノ酸系やベタイン系のマイルドな洗浄成分を。
弱酸性で肌に近いpHのため、頭皮にやさしく、子どもにも安心して使えます。
ベビー用やダメージケア用にもよく使用される成分です。
3. 現役美容師が解説する！「髪質別・頭皮別」シャンプー選びガイド
髪質や頭皮タイプによって、選ぶべきシャンプーは異なります。
ここでは代表的なタイプ別に、どんなポイントを重視すべきか紹介します。
「乾燥肌」「敏感肌」「脂性肌」でのシャンプーの選び方
・乾燥肌：低刺激・保湿成分入りシャンプーで髪を保護
・敏感肌：アレルゲンフリー、無香料タイプで頭皮を守る
・脂性肌：過剰皮脂をさっぱり洗い上げる洗浄力重視タイプ
「くせ毛」「直毛」「カラー毛」でのシャンプーの選び方
・くせ毛：うねり対策成分入りでまとまりをサポート
・直毛：艶感を重視して指通りを良くする
・カラー毛：退色防止成分で色持ちをキープ
香り・泡立ち・成分…何を重視する？
毎日使うシャンプーだからこそ、香りの心地よさも重要な要素です。
自分が続けやすい香りやテクスチャーを選ぶことで、ヘアケア習慣が自然と定着します。
