髪にいい飲み物ってあるの？
あります！
逆に、
いうまでもなくアルコールはあまり良くありません。(体内での分解にアミノ酸を使うため)
ポイントは
内臓へ負担をかけないこと！
体の機能の中心である内臓に負担がかかると、新陳代謝や免疫機能(バリア機能)に影響が出ます。ここを考えると…
冷たい飲み物は避けた方がいいですよね。
できれば常温でいきたいところ。
もしくは過度に熱くない飲み物で負担を減らしましょう。
頭皮ももちろん皮膚
その下の筋膜も水分が必要です。
まずは水分をとって潤いをチャージ。そこから髪にいいとされるイソフラボン(豆乳)やミネラル(亜鉛や鉄)、抗酸化につながるビタミンなどをとっていきましょう。
特に寝ている時は、水分補給が出来ず乾燥しがち。乾燥しやすい時期にはしっかり加湿して乾燥対策は内と外からで完璧です！
